전체 글227 미트리 닭가슴살 메뉴와 함께 단백질 보충 다이어트하기! 미트리 닭가슴살 메뉴와 함께 단백질 보충 다이어트하기! 다이어트를 할 때 탄수화물을 줄이고 단백질량을 늘리는 식단 조절은 필수이다. 이때 내가 자주 이용하는 닭가슴살 요리들을 주문하는 쇼핑몰은 '미트리'라는 곳이다. 닭가슴살이라고 하면 퍽퍽한 고기살만을 생각할 수 있는데 미트리 쇼핑몰에는 닭가슴살 주먹밥, 닭가슴살 볶음밥, 닭가슴살 만두, 닭가슴살 볼 등 다양하고 먹기 좋은 형태의 메뉴가 있기 때문이다. (참고로 절대 의뢰받은 것이 아니며 그냥 내가 좋아 쓰는 글이다.) 미트리 닭가슴살 메뉴 알게된 경위 혼자 헬스를 하기보단 전문적으로 한번 PT를 받아보자는 생각으로 약 2개월 정도 진행한 적이 있는데, 그때 담당 PT선생님의 소개로 알게 되었다. 식단을 구성할 때 닭가슴살 메뉴는 필수라고 해서 나는 먹.. 2023. 5. 2. 헝가리 부다페스트 근교 여행 : 비세그라드 중세 여행 / 센텐드레 전통 여행 헝가리 부다페스트 근교 여행 : 비세그라드 중세 여행 / 센텐드레 전통 여행 1. 비셰그라드로 떠나는 중세 여행 비셰그라드(Visegra'd)는 헝가리 북부에 있는 작은 도시이다. 다뉴브강(도나우강) 연안에 위치하고 있어, 헝가리 '에스테르곰'과 함께 부다페스트 근교 당일치기 하기 좋은 여행 코스로 묶이곤 한다. 비셰그라드는 르네상스 초기 헝가리 마차시왕의 여름 궁전과 중세시대 성채가 유명하다. 그리고 이 성채 위에서 바라보는 다뉴브강의 풍경이 그림 같이 아름답다. 비셰그라드(Visegra'd) 도시명과 도시 분위기 비셰그라드라는 도시명은 슬라브어에 어원을 두고 있으며, '상부의 성'이란 뜻이라고 한다. 비셰그라드는 낮은 구릉지대나 볼 수 있는 헝가리에서는 드물게 산으로 둘러싸인 부다페스트 근교 지역으로.. 2023. 5. 2. 구글 서치콘솔 사용법 및 블로그 키워드 분석 구글 서치콘솔 사용법 및 블로그 키워드 분석 블로그를 개설한 지 꽤 시간이 흘렀다. 물론 직장을 다니며 병행하느라 1일 1 포스팅은 무리고, 월 1회를 목표로 한 적도 있어 블로그를 운영한 전체 기간에 비해 포스팅 수가 그렇게 많지는 않다. 하지만 그래도 이제 200여 개의 포스팅 수가 채워졌고, 일 방문자 수도 어느 정도 일정하게 유지되어 내 블로그에 대한 의미 있는 데이타도 쌓였을 테니, 이를 서치콘솔을 통해 분석해 보고 필요한 키워드도 도출해 보고자 한다. 구글 서치콘솔 게재 순위 및 맟춤형 유입 검색 키워드 찾기 먼저 블로그와 구글서치콘솔이 연결되어 있다는 가정하에 그간의 데이카를 확인하러 구글 서치콘솔에 접속한다. 나도 처음에는 그냥 실적 분석을 통해 자주 유입되는 검색어 정도나 보면서 거기에 .. 2023. 5. 1. 베트남 나트랑 머드 온천 주의 사항 (필수 준비물) 베트남 냐짱 머드 온천 주의 사항 베트남 나트랑에서 또 하나 기억에 남는 특이한 경험은 바로 머드 온천 체험이었다. 다만, 여기에는 주의 사항이 있다. 다른 블로그에서 보는 것처럼 마냥 멋지고 즐겁지만은 않을 수도 있기 때문이다. 하지만, 나트랑 여행을 간다면 당연히 추천하는 여행지인 것은 맞다. 머드탕 이용시 여분의 옷을 반듯이 준비할 것! (버릴 수 있을 만한 싸구려 아이템이 좋다.) 우리는 머드 온천 가기 전에 근처 베트남 쇼핑몰에 들려 값이 적당한 수영복 하나를 샀다. 머드 온천 용으로 말이다. 머드 온천을 마치고 몸을 씻었는데, 웬걸 그때 입었던 수영복에 들어찬 머드물이 빠지지 않는다. 정확히 표현하면, 빨아도 빨아도 머드가 계속 나온다. 머드의 파워가 이 정도로 강력할 줄이야. 저렴이 수영복이.. 2023. 5. 1. 로게인폼 두피에 바르는 탈모약 사용법, 가격, 효과 등 로게인폼 두피에 바르는 탈모약 사용법, 가격, 효과 등 탈모 치료제로 가장 많이 쓰이는 성분은 '미녹시딜'이다. 미녹시딜은 관련 지식이 있는 의사에게 처방전을 받아 (원래 성분의 1/4 정도로 약하게) 약국에서 먹는 형태로 약을 지어먹는 게 좀 더 효과가 좋다고도 한다. 단, 매번 처방전을 받아야 하는 번거로움이 있기도 하고, 아직 정도가 심하진 않아 믿을 수 있는 세계적인 제약사인 '존슨앤존슨'에서 개발하고 효능이 입증되었으며, 사용상 여러 단점을 보완해 사용법이 간단한 흐르지 않는 폼 타입의 바르는 '미녹시딜'인 '로게인폼(Rogaine)이 있다고 하여 구매해 보았다. 최근의 두피 상태 머리숱이 적은 건 아니지만, 애초에 가는 모발이라 머리가 잘 빠지는 편이긴 하다. 심하진 않지만 한때 철분 부족인 .. 2023. 4. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 46 다음
